風邪の流行

ここ最近、寒くなってきたのと、乾燥のせいか風邪をひいてる人がみかけられます。今日は、風邪に効く食事療法を載せたいと思います。

　　　1：ショウガ6グラム、長ネギの白い部分1本を360ccほどの水で10分くらい煮つ　　　　　め、スープやお粥にして食べる。
　　　2：ショウガをすりおろしハチミツとレモン汁を熱湯を注いで飲む。
　　　3：ニラをたくさん入れた味噌汁にご飯を入れて、雑炊にして食べる。（溶き卵を加え　　　ても良い。）