2010年02月14日

骨盤年齢検定

以前、監修させていただいた「骨盤年齢チェック」が無くなってしまったので、改めて、こちらにアップさせて頂きます。是非、試してみてくださいわーい(嬉しい顔)








○「姿勢の癖」

        ・椅子に座るとき、足を組む                                                                      
+2

        ・いつも同じ側の肩にバックをかける、または、同じ手でバックを持つ            
+1

        ・歩いているとよくつまずく                                      
+1
        ・横向きで足を交差して寝ることが多い                              
+1
        ・テレビまたはパソコンの画面を真正面で見ている                       
-1

        ・仕事・家事をしていて、疲れると背伸びをしたり腕をまわしたりする            
-1
        ・首や腰を鳴らす癖がある                                      
+1

        ・横向きになってテレビを見る                                    
+1

        ・よく、正座を崩して座る(横座り・女の子座りをする)                      
+2
        ・立ち仕事で同じ動作を繰り返す事が多い                            
+1
                                                          
+8/10


○「体の不調・症状」

        ・便秘症である                                            
+1

        ・生理痛がひどい                                          
+1

        ・最近、疲れやすい                                         
+1

        ・極端なO脚・X脚である                                      
+1

        ・高血圧または低血圧である                                   
+1

        ・肩が凝る                                               
+1

        ・足のむくみはない、もしくは、むくみにくい                           
-1

        ・冷え性ではない                                          
-1

        ・ヒップのたるみが気になる                                    
+1

        ・ウエストは細いのに、足が太くボトム選びが困難な人                   
+1

        ・口を開け閉めして、顎がカクカク鳴らない                          
-1

        ・太りやすい、またはダイエットしているのに痩せにくい                   
+1

        ・猫背である                                             
+1
        ・顔の形が左右対称ではない気がする                             
+1
        ・左右の肩のラインがそろってない                               
+1

        ・肌荒れがひどい                                          
+1

                                                           
+10/16

  ○日常の習慣

        ・風呂上りや運動後にストレッチをする                              
-1

        ・テニス・ゴルフなど片方の手、もしくは同じ動きを繰り返すスポーツをする         
+1

        ・よく、ランニングやウォーキングをする                              
-1

        ・食べ物を食べるとき、片方だけで噛む癖がある                        
+1

        ・つい暴飲暴食をしてしまう                                     
+1

        ・つい夜更かしをしてしまう                                     
+1
                                                 
+2/6


     実年齢+合計=骨盤年齢 
(最高+20/32)

評価

+5以下   今のところ、重度ではないようですが、不調があるようでしたら、+だった項目を注意するといいでしょう。

+7〜12    骨盤がすでに、かなり曲がっている状態です。これから年を重ねるに連れて、様々な異常が起こりえる可能性があります。早めのケアーを心がけましょう

+12以上   もう、何かしら体の不調が出ていることでしょう。検定を見直して、自分が注意出来そうな項目を気をつけることで、体の不調も改善してくると思われます。しかし、歪みが重度だと、自分の力では難しいかもしれません。一度、整体や鍼など身体のメンテナンスをすることをお勧めします。
posted by タケちん at 19:00| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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