・エアコンや、床暖房、ホットカーッペット、こたつ、電気毛布にばかり頼って、体が自分で熱を起こすことを忘れてしまっている。また、夏場はエアコンで冷えすぎてしまっている。
・露出の激しい服の流行
・きついジーパンやパンツのせいで、足の筋肉の動きを妨げ、また、血管を圧迫する。
・ダイエットによる生野菜だけの食事（生野菜は体を冷やすので、温野菜がイイ。冬はポトフがお勧め。ダイエットにもイイです。）
裏技？
・にんじんをすりおろしたものを、大さじ1杯、毎日食べる。（あたたかいご飯にかけるとイイらしい）
・手の小指（循環器に関係）をよく揉む
・ショウガとハチミツのお湯割りを飲む（レモンを入れてもよい）
・大根の葉を干したものをお風呂の湯に入れて浸かる
・股関節の付け根を温める
・ホッカイロを後ろ前、両方のポケットの位置に張ると足が温まる
・失眠（踵の中心部）というツボにせんねん灸をする（不眠にも良く、効果大）感じにくい人は、レベルを上げる
